เรียนรู้ที่จะเรียนอย่างถูกวิธีช่วยให้การเรียนรู้ออนไลน์ของท่านดีขึ้นได้อย่างไร

Natthaphol Budagosa
7 พ.ค. 2565
ยาว 1 นาที

อัปเดตเมื่อ 13 พ.ค. 2565

ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ในรูปแบบใด เช่น การเรียนรู้ออฟไลน์ และ การเรียนรู้ออนไลน์ หากท่านรู้วิธีที่ดีและเหมาะสมกับการเรียน รวมถึงเทคนิคที่ช่วยให้ท่านพัฒนาการเรียนรู้ของท่านได้ดีขึ้นนั้นย่อมทำให้คุณนำคู่แข่งไปได้ในเวลาที่น้อยกว่าและไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูก

วันนี้เราจะมาแชร์สิ่งสำคัญที่ที่ทำอยู่เสมอหากท่านอยากพัฒนาการเรียนรู้ออนไลน์ของท่านให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

1.กินอาหารที่บำรุงสมอง

เมื่อท่านอยากพัฒนาการเรียนรู้ออนไลน์ของท่านให้ดีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกินอาหารที่ดี และบำรุงสมอง เพื่อให้ทุกครั้งที่ท่านใช้พลังงานสมองสามารถดึงความสามารถของมันออกมาได้ในระดับที่สูงที่สุด

และอย่างลืมกินอาหารที่มี สารอาหารบำรุงสมอง เช่น อาหารเสริมวิตามินบี อีกด้วย

2.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้ร่างการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดทำให้คุณพร้อมสำหรับการเรียนรู้ในครั้งต่อไป

3.กำจัดความคิดแง่ลบ

แน่นอนว่าความคิดแง่ลบหรือความกังวลเป็นอุปสรรคต่อการเรียนรู้ออนไลน์ การบอกให้ไม่คิดแง่ลบอาจฟังดูง่ายแต่ทำยาก ทางที่ดีคิดทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้แล้วหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลายจะช่วยให้คุณเปลี่ยนไปคิดเรื่องอื่นได้เอง เช่น เล่นเกมส์ อ่านหนังสือที่ชอบ และอื่นๆ และที่สำคัญจงอยู่กับกลุ่มเพื่อคิดบวกเสมอเพราะคุณ คือ ค่าเฉลี่ยของคนที่อยู่ข้างๆคุณ 5 คน เสมอ

4.สร้างสภาพแวดล้อมดีที่การเรียนรู้ออนไลน์

นับเป็นข้อดีของการเรียนรู้ออนไลน์เพราะคุณสามารถเรียนรู้ที่ใดก็ได้บนโลกนี้ขอแค่มี Internet ซึ่งเทคนิค คือ จงเลือกสถานที่ๆมีสภาพแวดล้อมดีจะช่วยให้คุณพัฒนาการเรียนรู้ออนไลน์ได้ดีขึ้น อาจเปิดเพลงคลาสสิคเบาๆ หรือเพลงที่ชอบก็จะช่วยให้อารมรณ์ดีขึ้น ทำให้การเรียนรู้ออนไลน์เป็นไปอย่างสนุกสนาน

5.ปกป้องสมอง

พลังสมองในแต่ละวันนั้นมีจำกัดจงเลือกใช้ให้คุ้มค่าในแต่กิจกรรมควรเลือกกิจกรรมที่ใช้พลังงานสมองสูงๆมาทำให้ช่วงต้นวันเสมอ อย่านำสมองไปใช้กับเรื่องที่ไม่จำเป็นจนหมดพลังในการเรียนรู้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการบริหารเวลาของท่าน

6.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เสมอ

การเรียนรู้สิ่งใหม่นอกจากจะทำให้คุณได้ค้นพบตัวตนของคุณแล้ว ยังทำให้คุณพัฒนาการเรียนรู้ของคุณขึ้นอีกระดับด้วยเพราะการนำเอาองค์ความรู้หลายๆศาสตร์มาผนวกเข้าด้วยกันจะช่วยในการทำงานในชีวิตภายหน้าของคุณไม่วันใดก็วันหนึ่ง

7.จัดการความเครียด

ความเครียดนับของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน แต่ละคนย่อมมีวิธีการในการจัดการที่แตกต่างกันไป แต่วิธีหนึ่งที่ได้ผลกับหลายๆคน คือ การเปลี่ยนสถานที่การเรียนรู้และการฟังดนตรีก็จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดจากการเรียนรู้ออนไลน์ของคุณได้ดีขึ้น

8.นอนหลับให้เพียงพอ

ว่ากันว่าสมองคนเราเหมือนเครื่องคอมพิวเตอร์แน่นอนว่าต้องปิดให้มันพักบ้าง หากไม่ปิดเลยมันร้อนจนเครื่องพังได้สมองก็เช่นกันเราต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้สมองได้มีเวลาพัก และจัดเรียงข้อมูลต่างๆที่เรียนรู้มาอีกด้วย